Ambontoday.com – Pernahkah kamu mengalami kesempatan di mana terasa seolah-olah dirimu sedang dimainkan dalam suatu hubungan? Bisa jadi hal ini bermula dengan kasih sayang dan perhatian yang begitu mendalam namun kemudian berkembang menjadi ketidakpastian serta lelah secara psikis?
Hal ini dapat menandakan bahwa Anda telah direkayasci oleh pasangan.orang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) sering menggunaka strategi pembohongan untuk menjaga kekuasaannya, meskipun hal tersebut merugikan pasangannya.
Berurusan dengan seseorang yang memiliki kepribadian Narcissistic Personality Disorder (NPD) mirip seperti berada dalam situasi sulit. roller coaster Emosional yang amat menguras tenaga sehingga perlu memahami beberapa teknik pembohongan umumnya dipakai oleh orang dengan sifat narsisist supaya bisa hindari jebakan tersebut.
Dilansir dari laman The Sense Hub , Sabtu (26/4/2025), di bawah ini terdapat delapan strategi yang digunakan oleh seseorang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) untuk mengontrol suatu hubungan.
Menjauhkan Anda dari orang-orang di sekitar Anda
Seseorang bertipe narsistik akan berupaya menggunakan berbagai metode agar Anda pisah dari lingkaran sosial dekat Anda melalui pembuatan perselisihan atau komentar-komentar negatif yang dapat mengundang emosi Anda.
Hal ini dilakukan agar Anda hanya bergantung pada pasangan Anda saja. Semakin Anda terasingkan, seseorang dengan kepribadian Narcissistic (NPD) akan lebih mudah untuk mengontrol dan mempengaruhi Anda.
Perlahan-lahan, Anda akan mulai berhenti mencoba menjalin hubungan dengan oranglain dan mengelabui interaksi sosial. Bahkan, Anda mungkin merasa bersalah saat tidak menghabiskan waktu bersama mereka.
Silent treatment
Satu strategi umum yang digunakan orang narsisistis adalah membiarkan Anda dalam ketidakpedulian tanpa ada penyebab yang masuk akal.
silent treatment
.
Saat Anda menyinggung perasaan mereka, bukannya berkomunikasi secara efektif, mereka malah mengabaikan Anda dan bersikap acuh terhadap Anda.
Terakhir, kamu memutuskan untuk mundur dan menyerah demi menghindari sanksi emosi itu. Inilah strategi mereka agar bisa berkuasa dalam suatu hubungan tanpa harus menyebutkan masalah yang ada.
Suka mengkritik Anda
Seseorang dengan NPD cenderung tidak sering mengucapkan kata-kata kasar langsung. Justru, mereka kerapkali menyuarakan ‘kritik’ yang dibalut dalam bentuk guyonan atau saran. Dengan demikian, hal ini menjadikan Anda kesulitan untuk merasa tersinggung atas komentarnya tersebut.
Mereka akan selalu memberikan pendapat tentang Anda. Pendapat ini mungkin tampak remeh, tetapi lama-kelamaan dapat merusak keyakinan diri serta menyebabkan keletihan secara psikis.
Mengkambing hitamkan Anda
Sebaliknya dari pengakuan kesalahan, seseorang dengan sikap narsistis malah akan menjadikan Anda sebagai kambing hitam atas semua hal. Mereka cenderung merubah realitas agar Anda yang terlihat sebagai pihak bertanggung jawab.
Sebagai contoh, jika pasangan Anda berselingkuh, namun dia malah akan mengubah kenyataan sehingga tampak seperti Anda yang mendorong tindakan buruk itu terjadi.
Gaslighting
Gaslighting merupakan salah satu metode manipulasi beresiko tinggi yang kerap dipakai oleh orang dengan sifat narsistis untuk menjebak korban mereka.
Teknik ini dilakukan untuk membuat korbannya mulai meragukan keyakinan dan memori pribadinya, yang kemudian dapat dengan mudah diatur oleh sang pelaku.
Love bombing
Apakah Anda pernah merasa terlalu overwhelmed Dengan rasa cinta yang sangat kuat namun berkembang dengan cepat? Mungkin ini merupakan salah satu strategi manipulasi dari seseorang dengan NPD, yakni love bombing
.
Love bombing Biasanya hal ini dilakukan pada tahap awal hubungan guna membentuk ikatan emosional dengan menjadikan korban merasa istimewa. Orang narcissistic cenderung akan menghujani Anda dengan banyak perhatian, pujian berlebihan, dan bahkan memberi hadiah secara tidak wajar di saat yang dini.
Setelah Anda jadi korban atau tunduk pada ikatan dengan seseorang berpola kepribadian narcissistik (NPD), orang tersebut mungkin bakal menggunakan emosi Anda demi mencapai ambisi pribadinya.
Menyebabkan Anda merasa tidak dihargai
Salah satu metode pengendalian psikologis yang paling keras terjadi saat seseorang dengan kepribadian narsistik menjadikan Anda merasa tak disayangi dan tanpa nilai.
Mereka akan menggunakan berbagai metode agar Anda merasa sangat bergantung pada mereka. Sebut saja dengan kalimat seperti “Tiada orang lain yang benar-benar paham diri kau selain saya,” atau “Saya adalah satu-satunya yang menerima keaslianmu tanpa syarat.”
Anda percaya pada kebohongannya dan tersesat di dalamnya. Sebagai akibatnya, Anda meninggalkan keyakinan diri sendiri, kekuatan, hingga value diri sendiri.
Playing victim
Mungkin Anda sudah tak lagi awam dengan trik manipulative yang satu ini.
Playing victim
Atau memerankan diri sendiri sebagai korban merupakan strategi manipulatif dimana seseorang dengan kepribadian narsistik (NPD) mengambil posisi sebagai orang yang tertindas dan disakiti. Padahal, mungkin saja mereka adalah penyebab utama dari suatu perselisihan yang terjadi.
Teknik ini ditujukan untuk memindahkan kesalahan dan menyebabkan orang lain merasa bersalah tentang emosi mereka. Karena itu, biasanya mereka terbebas dari hukuman dan tidak menanggapi konsekuensi akibat kerusakan yang telah disebabkan.
